Brokkolis cukkínis egytál
Előkészítés
30 min
Főzés
10 min
Hozzávalók (1 adag)
400g csirkemell
400g brokkoli
125g barnarizs
400g cukkíni
15g olíva olaj
250g natúr joghurt
só, bors
Elkészítés
1. lépés
Lepirítjuk a csirkemellet2. lépés
Hozzáadjuk a zöldsègeket, ízlés szerint fűszerezzük és sózzuk3. lépés
Ha megpuhult, hozzákeverjük a főtt barnarizst és a joghurtot.